8.-12. Dezember 2024, Hotel Prätschli, Arosa
GANZ TIEF OBEN
Die meisten sehen bis zum Horizont ~ du darüber hinaus
Erlebe bei unserem Yoga Retreat GANZ TIEF OBEN die elementare Verbindung von Erde, Feuer, Wasser und Luft. Lass dich mit Yoga-Praktiken, Meditation und Klängen durch die Elemente geleiten und spüre die Kraft der Chakren, der Energiezentren in deinem Körper. Tauche vollkommen ein in diese transformative Erfahrung und tanke neue Kraft inmitten der atemberaubenden Winterberglandschaft. Kehre erholt und energetisiert in den Alltag zurück.
Vom Sonnensystem vorgegeben ~ auf dich massgeschneidert ~ dein Tagesablauf
Auf unserer elementaren Reise werden wir, abgestimmt auf das Tagesthema, verschiedene Yoga-Stile wie Hatha, Yin Yoga und Vinyasa praktizieren. Beim Aerial Yoga (Yoga im Tuch) erleben wir das einzigartige Gefühl zu fliegen. Das Aerial-Tuch ist unser Partner: Es unterstützt und fordert uns zugleich und gibt uns, eingebettet in einen Kokon, das Gefühl vollkommener Geborgenheit. Bei Meditations- und Atemübungen sind wir ganz im Hier und Jetzt. Wir erfahren die Kraft der Mantras und lassen uns von entspannenden Klängen tragen.
Jeder Tag bei unserem Retreat GANZ TIEF OBEN hat eines der Elemente zum Thema und sieht beispielsweise so aus, dass wir früh am Morgen mit einer energetisierenden Pranayama-Übung oder mit Meditation starten und nach dem Frühstück eine Yoga-Session praktizieren, die auf das entsprechende Element abgestimmt ist. Nach dem Mittagessen hast du den Nachmittag für Freizeit zur Verfügung, die du beim Skifahren, Wandern oder im Spa verbringen kannst.
Am späteren Nachmittag gibt es eine weitere Yoga-Session. Nach dem Abendessen schliessen wir den Tag vor dem Zubettgehen mit einer Meditation ab oder singen gemeinsam Mantras.
Der Tagesablauf kann variieren, da wir dir immer genügend Freiraum für Muse und Entspannung einräumen möchten.
Location
Auch der schönste Ort ~ hat eine Umgebung ~ Ausflug und Freizeit
An den Nachmittagen hast du Zeit für dich und es bietet sich an, das breite Wintersportangebot nutzen. Im hausinternen Prätschli-Sport kannst du dir Ski-Equipment ausleihen und du hast vom Hotel aus direkten Zugang zu den Skipisten.
Wenn du dich im Spa verwöhnen lassen möchtest, empfehlen wir dir, frühzeitig deinen Wunschtermin für eine Massage oder eine Beauty-Behandlung zu reservieren. Ausserdem kannst du im Sauna- und Bäderbereich während der Öffnungszeiten entspannen.
Am Dienstagnachmittag, 10. Dezember 2024, hast du die Möglichkeit, mit uns das einzigartige Humorfestival zu besuchen. Um 17.30 Uhr beginnt die Best of AHF/Mixed Show mit diversen internationalen Künstlerinnen und Künstlern und wird vom SRF live aufgenommen. Sichere dir dein Ticket frühzeitig über uns.
Der Preis pro Ticket beträgt 65 CHF.
Eine einzige Gaumenfreude ~ Kulinarik
In den vier Restaurants des Hotel Prätschli geniesst du kulinarische Höhenflüge.
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Der Morgen beginnt mit einem erfrischend reichhaltigen Frühstücksbuffet.
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Nach der Yoga-Session erwartet dich ein leckeres Mittagessen im Tagesrestaurant, das wir bei schönem Wetter auf der Terrasse geniessen können.
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Zum Abendessen lassen wir uns in einem der vier Restaurants verwöhnen. Ein besonderes Highlight ist ein Dinner im Gourmet-Restaurant artis by Tristan Brand, das im Guide MICHELIN geführt ist.
Es werden auf Anfrage auch vegetarische oder vegane Varianten angeboten.
Unsere Definition von Rückzug
Informationen
An unserem GANZ TIEF OBEN Retreat kannst du mit oder ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen. Die Yoga-Sessions sind so gestaltet, dass es Optionen für alle Yoga-Levels gibt.
Das Retreat findet ab 6 Teilnehmenden statt und ist auf 12 Personen begrenzt.
Die Yoga-Lektionen werden auf Deutsch unterrichtet. Programmänderungen sind vorbehalten.
SANSEVA Team
Unser Retreat begleiten die beiden sehr erfahrenen Yogalehrerinnen Janina Lenzin und Astrid Füllemann. Janina und Astrid sind Teil unseres grossartigen hierYOGA Teams. hierYOGA ist unser Yoga-Studio im Herzen von Baden.
www.hieryoga.ch
Janina ist Naturheilpraktikerin und Therapeutin. Sie unterstützt täglich Menschen in ihrer Praxis durch ganzheitliche, traumasensible Begleitung und Therapie auf dem Weg zur Heilung. In ihren Yoga-Klassen begeistert sie durch ihren achtsamen und gleichzeitig kraftvollen Unterricht.
www.beyin-janinalenzin.com
Astrid kommt aus der Reisebranche und kennt die verschiedenen individuellen Bedürfnisse der Menschen. In ihrem Yoga-Unterricht verbindet sie die alten Traditionen mit moderner Neurowissenschaft. Ihre Schülerinnen und Schüler sind begeistert, wenn sie musiziert und Mantras singt.
Anreise – Sonntag, 8. Dezember 2024
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Individuelle Anreise nach Arosa
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Transfer durch Hotel Prätschli vom Bahnhof Arosa bei Anreise mit der SBB
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Check-in ist ab 14 Uhr.
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Welcome ist um 16 Uhr.
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Die erste Yoga-Session findet von 16.30 bis 18.00 Uhr statt.
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Gemeinsames Abendessen ist um 19 Uhr.
Abreise – Donnerstag, 12. Dezember 2024
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Der letzte Tag endet nach dem gemeinsamen Mittagessen ab 12 Uhr.
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Check-out ist bis 11 Uhr.
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Transfer durch Hotel Prätschli zum Bahnhof Arosa bei Abreise mit der SBB
Inklusive
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4 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
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Täglich Yoga, Aerial Yoga, Meditation oder Pranayama
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Vollpension: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
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Nutzung des Wellnessbereichs
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Transfer vom und zum Bahnhof Arosa
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Auto Aussenstellplatz
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24-Stunden besetzte Rezeption
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Gratis Arosa-Bus ins Dorfzentrum
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Nicht inklusive sind Anreise mit PKW oder SBB, Massagen/Spa-Behandlungen, Ticket für Humorfestival, Garagenstellplatz (Kosten 20 CHF pro Nacht).
Preise
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CHF 1 800 Einzelzimmer (1 Person)
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CHF 1 580 Doppelzimmer (pro Person bei 2er-Nutzung)
Die Preise verstehen sich pro Person für die Dauer des Retreats.
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Für weitere Informationen kannst du uns jederzeit anrufen.