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11.-15. September 2026, Griechenland

INNER GAME – OUTER PLAY

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Tennis Retreat ~ auf dich massgeschneidert
Spiel. Kraft. Balance.

Beim Betreten des Tennisplatzes wird alles ruhig. Dein Atem fliesst gleichmässig, dein Körper ist wach, dein Fokus wird klar. Du nimmst den Boden unter deinen Füssen wahr. Du fühlst das Timing und den Rhythmus des Spiels. Genau hier beginnt unser Retreat.

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Das Tennis Retreat in Griechenland richtet sich an Spielerinnen und Spieler, die mehr suchen als Technikoptimierung. Es ist eine intensive, inspirierende Zeit, in der Tennis zur bewussten Erfahrung wird – technisch fundiert, individuell begleitet und frei von Leistungsdruck. Du arbeitest an Bewegungsqualität, Timing und Körperspannung und entdeckst zugleich, wie stark deine innere Haltung dein Spiel prägt. Mentale Klarheit, Emotionen und Atmung sind keine Randthemen – sie werden zu kraftvollen Werkzeugen auf dem Platz.

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Ergänzt wird das Training durch funktionelle Athletik: kraftvoll, stabilisierend, mobilisierend. Nicht um dich an deine Grenzen zu treiben, sondern um dich ökonomischer, nachhaltiger und verletzungsfrei spielen zu lassen. Du entwickelst Stabilität im Core, Beweglichkeit in den Gelenken und ein feines Gespür für deinen Körper – die Basis für ein kraftvolles und gleichzeitig geschmeidiges Spiel.

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Mit vertiefenden Impulsen und Workshops tauchst du ein in die Verbindung von Psyche und Bewegung. Du erkennst, wie Gedanken dein Timing beeinflussen, wie Stress deine Schultern hebt und wie Präsenz entsteht – nicht durch Druck, sondern durch Bewusstheit. Mentale Stärke bedeutet hier nicht Verhärtung, sondern Klarheit und innere Ruhe auch in intensiven Momenten.

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Zwischen Training und Reflexion entsteht Raum für Regeneration. Sanfte Yoga- und Atemeinheiten helfen dir, Spannungen zu lösen und das Gelernte zu integrieren. Natur, Weite, Wasser und bewusstes Geniessen schaffen eine Atmosphäre, in der Leistung und Leichtigkeit zusammenfinden.

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Dieses Retreat ist eine Einladung: Dein Spiel neu zu entdecken. Tiefer. Klarer. Verbundener.


Für ein Tennis, das nicht nur stärker, sondern bewusster wird – und für eine Erfahrung, die weit über den Platz hinaus wirkt.

Location
Auch der schönste Ort ~ hat eine Umgebung ~ Ausflug und Freizeit

Falls du flexibel sein möchtest und auf eigene Faust die Gegend erkunden möchtest, empfehlen wir dir, ab Flughafen Athen oder Kalamata einen Mietwagen (SUV) zu nehmen. Transfer zu den Tavernen für Mittag- oder Abendessen ist durch Sanseva organisiert.

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Gemacht von Mutter Natur ~ komponiert von unserer Köchin

Unsere Köchin verwöhnt dich mit gesunder, abwechslungsreicher griechischer und mediterraner Küche beim Frühstück und einem leichten Mittag oder Abendessen. Die Zutaten kommen vorwiegend aus der Region und werden frisch zubereitet.
 

  • Am morgen früh kannst du dich mit Tee, Kaffee und Snacks vor der Trainingseinheit stärken.

  • Nach der morgendlichen Trainingseinheit erwartet dich ein leckeres Frühstück

  • Während des Tages stehen Wasser, Tee, Obst und kleine Snacks für dich bereit.

  • Mittagessen geniessen wir auf der Terrasse und an einem Tag in einer umliegenden Taverne (auf eigene Rechnung).

  • Das Abendessen geniessen wir 2-mal in einer authentischen Taverne (auf eigene Rechnung) und 2-mal auf der wunderschönen Terrasse im Haus.

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Es werden auf Anfrage auch vegetarische oder vegane Varianten angeboten.

Wenn du Lust auf ein Glas Wein oder Prosecco hast, kannst du das gegen Verrechnung (CHF 50 Pauschal) bei unserer Gästebetreuung bestellen.

Unsere Definition von Rückzug
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KANN MAN RUHE HÖREN?

Kalamata, Griechenland 

Informationen
 

Dieses Retreat vereint:

  • SANSEVAs Werte von Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit und bewusster Lebensführung

  • mit der fachlichen Expertise und sportlichen Kompetenz von Kalinka Performance Training.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Tennis zum Spiegel für Körper und Geist wird – und Bewegung zum Weg nach innen.

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Das Retreat findet ab 4 Teilnehmenden statt und ist auf 6 Personen begrenzt. Alle Aktivitäten werden auf Deutsch unterrichtet.

Programmänderungen sind vorbehalten.

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Für wen ist dieses Retreat?
 

Für Menschen, die:

  • Tennis lieben und tiefer verstehen möchten

  • ihren Körper ganzheitlich trainieren wollen

  • sich für das Zusammenspiel von Bewegung und Psyche interessieren

  • mentale Stärke und körperliche Präsenz verbinden möchten

  • eine bewusste, nährende Auszeit suchen

Unabhängig von Spielstärke – entscheidend ist die Offenheit für den Prozess.

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SANSEVA Team

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Unser Retreat begleitet Simone Keller, Gründerin und Inhaberin von SANSEVA. Simone ist Gastgeberin aus Leidenschaft. Sie legt besonderes Augenmerk auf Details und exzellenten Service. Unsere Gäste sollen sich zu Hause bei Freunden fühlen und in das Retreat als ein rundum besonderes Erlebnis für alle Sinne eintauchen. 

KALINKA PERFORMANCE TRAINING ist eine Tennisschule, die auf ein ganzheitliches Konzept setzt. 

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Anreise – Freitag, 11. September 2026
 

  • Individuelle Anreise nach Kalamata.

  • Transfer durch unser Team zur Villa.

  • Gemeinsames Abendessen um 20 Uhr.

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Abreise – Dienstag, 15. September 2026

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  • Der letzte Tag endet nach der Morgen-Session mit unserem gemeinsamen Mittagessen.

  • Check-out ist zwischen 11 und 12 Uhr.

  • Transfer durch unser Team zum Flughafen Kalamata.

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Inklusive

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  • 4 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie.

  • Täglich Tennis-, sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungseinheiten.

  • Athletik Training – Kraft, Stabilität & Beweglichkeit

  • Workshops: Psyche & Körper–Geist-Verbindung

  • Nutzung der Facilities, wie Pool, Gym, Tennisplatz.

  • Transfer Flughafen- Villa (Flug Edelweiss 16:35h ab Zürich), Transfer Villa-Flughafen (Flug Edelweiss 15:35h ab Kalamata).

  • Retreat-Verpflegung: Snacks, Frühstück, leichter Lunch oder Abendessen (Halbpension), Nachmittags-Snacks, Wasser/Tee.

  • Persönliche Gästebetreuung.

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Exklusiv / gegen Aufpreis

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  • Mittag- oder /Abendessen in Tavernen.

  • Alkoholische Getränke:  CHF 50 pro Person Pauschal.

  • Persönliche Ausgaben, Shopping oder weitere individuelle Ausflüge.

  • Flug.

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Preise

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  • CHF 1 150 Doppelzimmer (2er-Nutzung) mit Kingsize Bett und Terrasse sowie grossem Badezimmer, das sich drei Gäste teilen.
    + CHF 400 für Einzelnutzung.

  • CHF 1 750 Doppelzimmer (2er-Nutzung) mit Kingsize Bett, Ensuite Bad und Terrasse.
    + CHF 500 zur Einzelnutzung.

  • CHF 1 950 Suite (2er-Nutzung) mit Kingsize Bett, Ensuite Bad und Terrasse.
    + CHF 500 für Einzelnutzung.

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Die Preise verstehen sich pro Person für die Dauer des Retreats.
Anmeldeschluss: 7. August 2026​

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Für weitere Informationen kannst du uns jederzeit anrufen.  

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